Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2021
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100,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2913 kcal
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Grasa: 74,44g | Prot: 240,40g | Carbh: 298,77g.
Desayuno: Apfel, Cay Gourmet Haselnuss-Milch Creme, Andechser Natur Körniger Frischkäse, Bresso Leichtgenuss, Leerdammer Leger, Pema Bio-Barbara-Rütting-Brot. Almuerzo: Snickers Crisp, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Golden Sun Thai Jasmin Reis, Jack's Farm Hähnchen Brust-Filets. Cena: Myprotein My Protein Break Bar, Milbona Skyr Heidelbeere, Edeka Heidelbeeren, Edeka Avocado, Edeka Tatar, Uncle Ben's 3 Korn-Mix mit Quinoa Mexikanisch. Pasa Bocas / Otros: Solevita Ingwer Shot, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin, Alpha Foods Kollagen, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, Bio Planete Hanföl Nativ. más...
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3431 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas y 15 minutos, Compras - 20 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 55 minutos, Cocinar - 15 minutos, Limpieza - 15 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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