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睡前43.45
起床42.50
睡前豆乳那提（100g）
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42,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1023 kcal
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Grasa: 37,18g | Prot: 51,69g | Carbh: 108,36g.
Almuerzo: 瑞穗 全脂鮮奶, 黑咖啡, BEAR BAKERY 菠蘿吐司. Cena: 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 藜麥（煮熟）, 糙米飯, 大陸妹, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 鮭魚, 花枝. Pasa Bocas / Otros: 無糖豆漿, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃, 紅茶, 無糖豆漿, 林鳳營 鮮乳, 茶（無糖）. más...
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1080 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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