Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2021
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1140 kcal
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Grasa: 37,50g | Prot: 82,83g | Carbh: 119,32g.
Desayuno: Banane, Kiwi, Äpfel, Zimt, Bio-Zentrale Haferflocken Großblatt, Kaffee mit Milch, Alpro Mandeldrink - Original, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Tamara Schwarze Johannisbeere, REWE Beste Wahl Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. Almuerzo: Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Rahm Spinat. Cena: Kabanossi, Mitakos Schafskäse Leicht, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Chilipulver, Knoblauch, Schwarzer Pfeffer, Salz, Gurke (mit Schale), ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Tee. más...
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1846 kcal
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Ejercicio:
ViproShaper - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
🤮 Waage defekt??? Gestern zuviel bewegt, oder zu "wenig" gegessen????
Egal,......das Ziel ist klar 💪💪💪💪😉. Der Kopf muss das nur meinem Körper verklickern.....und da der nicht mehr der Jüngste ist, braucht es halt a bissl länger, eh der das schnallt 😉😆
03 feb. 21 por el miembro: donaldina
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Peso Histórico de donaldina
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