Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2013
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2296 kcal
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Grasa: 105,99g | Prot: 159,34g | Carbh: 101,05g.
Desayuno: Lebom Iogurte Natural Desnatado, Queijo Coalho, Arma Zen Farelo de Aveia. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Bolo de Rolo, Galeto's Galeto Desossado, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado. Pasa Bocas / Otros: Broa de Fubá, Aurora Linguiça Toscana, Queijo Coalho, Estrogonofe de Frango. más...
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3272 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 35 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de WallaceJr
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