Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2021
|
83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3869 kcal
|
Grasa: 131,84g | Prot: 349,00g | Carbh: 318,77g.
Desayuno: Пятерочка Груша Сезонная , Киприно Сыр Киприно, Хлебец, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Ironman Turbo Protein, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Семечки, Стокманн Салат Цезарь с Курицей, Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Магнолия Сэндвич с Ветчиной и Сыром. Cena: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко 1,5%, Полезные Продукты Айран, Просто Молоко 1,5%, Ironman Turbo Protein, Яйцо, Ананас, Просто Творог Обезжиренный 0,1%, Магнит Банан. más...
|
|
2588 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|