Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2021
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2153 kcal
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Grasa: 74,03g | Prot: 101,65g | Carbh: 282,20g.
Desayuno: 全脂牛奶, 煮鸡蛋, 红薯／地瓜. Almuerzo: 牛肉排骨（小后端，修剪到0.3厘米脂肪）, 鱼干, 萝卜汤, 炒青菜, 清蒸鱼, 白飯. Cena: 干烤杏仁（无盐）, 自制坚果黑麦面包（无糖无油）, 自制坚果谷物全麦面包, 拿铁咖啡. Pasa Bocas / Otros: 金桔, 干烤开心果（加盐）, 亚麻籽, 桑葚干, 核桃, 香蕉, 橙子. más...
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1869 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wintery.f
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