Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2011
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1219 kcal
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Grasa: 24,08g | Prot: 86,82g | Carbh: 170,87g.
Desayuno: 100% Whole Wheat Bread, Turkey Salami (Cooked), herbal tea. Almuerzo: Turkey Salami (Cooked), chicken wrap, egg fried rice, Chicken Gravy (Dry), 100% Whole Wheat Bread. Cena: apple, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), roti. más...
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3691 kcal
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Ejercicio:
Tenis - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Conduciendo - 3 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de virtualcadd
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