Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2021
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1460 kcal
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Grasa: 77,41g | Prot: 85,88g | Carbh: 107,06g.
Desayuno: Mimosa Manteiga com Sal, Pingo Doce Pão da Avó Pequeno. Almuerzo: Batata Assada, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Kiwi, Sopa de Espinafres. Cena: Queijo Cheddar, Queijo Parmesão (Ralado), Pingo Doce Atum em Azeite, Courgette. Pasa Bocas / Otros: Continente Queijo Flamengo Fatias, Mimosa Iogurte Aroma Morango. más...
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2192 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de SDuarte80
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