Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2021
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1681 kcal
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Grasa: 34,09g | Prot: 56,01g | Carbh: 260,43g.
Desayuno: Tostadas de Pan Integral, Café, Higo Deshidratado, Frutos Secos, Mermelada, Dátil, Uva. Almuerzo: Ensalada de Frutas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco. Cena: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Salmón Rosado, Arroz Blanco, Vino Sauvignon Blanc. Pasa Bocas / Otros: Café, Uva. más...
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2672 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sebastian_72
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