|
5 км лыжи, стрейчинг, бассейн, педикюр, маникюр
|
103,4 kg
Disminuído hasta ahora: 40,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2377 kcal
|
Grasa: 78,19g | Prot: 98,55g | Carbh: 150,52g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 3,2%, Помидоры, Бекон, Яйцо, Гречка Отварная, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ржаной Хлеб. Almuerzo: Майонез, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Ржаной Хлеб, Варламов Чечевичный Суп. Cena: Свекла Вареная, Куриное Филе, Фанагория Саперави. Pasa Bocas / Otros: Конфета, Чернослив, Курага. más...
|
|
3473 kcal
|
Ejercicio:
стрейчинг - 55 minutos, бассейн - 20 minutos, Esquí (Alpino) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|