|
Не смотря на все мои опасения, португальский не смог добавить мне веса в обществе
Но все равно надо браться за себя и тянуть калории съеденные в район 1700, а потраченные - за 3000
|
83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2105 kcal
|
Grasa: 89,12g | Prot: 105,59g | Carbh: 217,50g.
Desayuno: Шарлотка, Простой Йогурт, Мюсли, Leichter Genuss Сырная Нарезка Легкая 16%, Кофе, Жареное Яйцо. Almuerzo: Картофельные Чипсы, Томатный Сок, Сбарро Пицца Маргарита. Cena: Вино Красное Сухое, Чай, Песочное Печенье, Куриная Грудка, Натуральный Сыр. más...
|
|
2379 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|