Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2021
|
84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3382 kcal
|
Grasa: 79,26g | Prot: 295,87g | Carbh: 353,90g.
Desayuno: Ironman Turbo Protein, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Ironman Turbo Protein, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: ВкусВилл Котлеты Фасолевые с Грибами и Луком, Просто Молоко 1,5%, Ironman Protein Bar Cocos, Ironman Protein Bar Cocos, Глобус Сыр Палермо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Cena: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Просто Молоко 1,5%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ironman Turbo Protein, Магнит Банан. más...
|
|
2530 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|