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sahur smoothies. Buka puasa balado terong 1 lonjor, dadar telur 2 butir+135gr putih telur, tempe 65gr+nasi 100gr
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130,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 30,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1004 kcal
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Grasa: 37,38g | Prot: 35,07g | Carbh: 143,16g.
Desayuno: Bio Kul Plain Yogurt, Pisang, Pepaya, Pepaya, Pisang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar, Telur Balado, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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