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Heute zum Abendessen 1070 kcal...jetzt hat mich der Fressflash eingeholt
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2178 kcal
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Grasa: 86,93g | Prot: 145,38g | Carbh: 196,42g.
Desayuno: Alnatura Sonnenblumenkerne, Fitline Activize, Kaffee, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Flohsamenschalen, Bio Chia Samen. Almuerzo: Sellerie, Fitline Basic, Fitline Activize, Strauchtomaten, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Bio Rote Linsen Strozzapreti, Edeka Bio Tomaten in Stücken, Möhren, Extra Natives Olivenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Fitline Restorate. Cena: Lindt Lindor Kugeln, Birnen, Langnese Cuja Mara Split, Möhreneintopf, Champignons Frisch, Rapsöl, Entrecote. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Vanillepuddingpulver, Elstar, Xucker Erythrit, Myprotein Impact Whey Protein , REWE Mandeln Gehackt, Milbona Quark Magerstufe, Zimt, Ei. más...
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1873 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Finger weg. Sich zur Not zwingen, manchmal hilft es auch sich zu beschäftigen oder Sport zu machen 👍👍👍
02 feb. 21 por el miembro: haseeins
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ach wenn in solchen Momenten immer der Verstand siegen würde 😉
04 feb. 21 por el miembro: isalou123
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