Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2013
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3538 kcal
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Grasa: 91,97g | Prot: 185,59g | Carbh: 487,57g.
Desayuno: Geflügel-Mortadella, WellMix Protein Riegel, Ponnath Delikatess Kasselerbraten, Rela Halbfett-Magarine, Goldähren Volles Korn Dunkel, Gletscherkrone Activ Müsli Multikorn, Gut & Günstig Fettarme H-Milch. Almuerzo: Gut Ponholz Geflügel-Mortadella, Rela Halbfett-Magarine, Gut Ponholz Paprika Salami, Gutes Land Edamer, Goldähren Volles Korn Dunkel. Cena: Vollkornnudeln. Pasa Bocas / Otros: WellMix Protein Riegel, WellMix Protein Riegel Banane, WellMix Protein 90, Kaffee, Zucker. más...
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3156 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Olli_._Ri
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