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06:20
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2340 kcal
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Grasa: 92,62g | Prot: 104,59g | Carbh: 253,88g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Grandessa Himbeer Konfitüre Extra, Golden Toast Butter Toast. Almuerzo: Ja! Frikadellenbällchen, Nudelsalat mit Fleisch, Reissalat, Aldi Tomatenzwerge, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Salami, Käse, Butter (Gesalzen), Aldi Bio Mehrkornbrot. Cena: Fleischwurst, Gebratene Nudeln. Pasa Bocas / Otros: Garnelen, Hugo, Lion Mini, Apfel, Kaugummi (Gezuckert), Meßmer Früchtetee. más...
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2456 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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