Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2013
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1938 kcal
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Grasa: 105,46g | Prot: 121,54g | Carbh: 129,73g.
Desayuno: Twix Шоколад, Киви, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Болгарский Перец, Сало, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Arla Apetina Soft, Куриный Суп Лапша. Cena: Чай с Лимоном и Сахаром, Мёд, Северная Ягода Морс из Земляники и Брусники, Семга Запеченная, Приготовленный Лук, Зеленый Лук, Дикси Сыр Гауда. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Творог Зерненый 5%, Зеленый Чай. más...
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2420 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de AwdNika
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