Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2021
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1440 kcal
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Grasa: 49,80g | Prot: 72,91g | Carbh: 169,34g.
Desayuno: Karls Erdbeertraum Marmelade, Buko Balance, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen . Almuerzo: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Fettarme Milch, Ener Bio Feine Haferflocken. Cena: Paniertes Schnitzel, Maredo Steakhaus-Pommes Frites. Pasa Bocas / Otros: De Beukelaer Farmer Cookies Haferflakes, Fettarme Milch, Myline Eiweißpulver Schoko, Chiquita Banane, Magerquark. más...
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2263 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Chrissiekind
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