Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2021
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92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2373 kcal
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Grasa: 120,13g | Prot: 123,51g | Carbh: 210,31g.
Desayuno: Ev Yapımı Yoğurt, Peynirli Poğaça, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Tatlı Salatalık Turşusu, Domates Çorbası, Etli Mantı, Kısır. Cena: Havuç, Yeşil Biber, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto, Semizotu Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Leblebi, Kuru Üzüm, Nestle Coffee-Mate, Ülker Bitter Çikolata %60. más...
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3308 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de redrock46
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