Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2021
|
84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3586 kcal
|
Grasa: 87,97g | Prot: 348,47g | Carbh: 335,95g.
Desayuno: Ironman Turbo Protein, Valio Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Valio Молоко 1,5%, Ironman Turbo Protein, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, Геркулес Монастырский, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Киприно Сыр Киприно, Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ironman Turbo Protein, Яйцо, Магнит Банан, Ironman Protein Bar Cocos, Ананас, Bonduelle Кукуруза, Киприно Сыр Киприно, Виктория Пирожок с Курицей, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Cena: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко 1,5%, Глобус Сыр Палермо, Красный Листовой Салат, Болгарский Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). más...
|
|
2567 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|