Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2021
|
89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1356 kcal
|
Grasa: 40,93g | Prot: 84,29g | Carbh: 165,49g.
Desayuno: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Hati Ayam, Ampela, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Bening Bayam, Selada Daun Hijau, Sambal Goreng, Sambal Goreng Kentang, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam, Nasi Putih. Almuerzo: Telur Rebus, Seblak, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Tahu Kukus. Cena: Pepaya. Pasa Bocas / Otros: Matchamu Matcha Latte, Pancake Tawar, Sari Roti Roti Tawar (1), Jeruk. más...
|
|
2434 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jellybellyjournal
|