Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2021
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2348 kcal
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Grasa: 61,13g | Prot: 105,94g | Carbh: 320,94g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Mayonnaise, Fry's Sandwich Wheat Bread, Gorton's Grilled Tilapia. Cena: Beef Stew, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Beer, Kangaroo Pita Chips - Multi-Grain Garden Herb. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Great Value Saltine Crackers, Ferrara Torrone. más...
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2257 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 26 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Trotar - 8/kph - 37 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 4 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 18 minutos. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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