Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2021
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1386 kcal
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Grasa: 31,95g | Prot: 108,42g | Carbh: 168,00g.
Desayuno: Exquisa Quarkcreme, Beste Ernte Junge Möhren, Kohlrabi, Rote Paprika, Hartgekochtes Ei, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Gut Ponholz Nuss-Schinken, REWE Bäcker Brötchen. Almuerzo: Obstkuchen. Cena: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bauernglück Schweine Medaillons, Beste Ernte Junge Möhren, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Schinken (Extra mager), Honigmelonen. más...
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2824 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 13 minutos, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Torsten 67
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