Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2021
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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799 kcal
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Grasa: 24,35g | Prot: 73,77g | Carbh: 66,71g.
Desayuno: Maitokahvi, Fazer Alku Mustaherukka & Mansikka Kaurapuuro, Piltti Persikkaa ja Banaania. Almuerzo: Valio Oltermanni 17%, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Kauraleipä. Cena: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Ruusukaali, Valio Ruokakerma 15%, Kalkkunanliha, Perunamuusi. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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