Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2021
|
84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3593 kcal
|
Grasa: 95,81g | Prot: 301,45g | Carbh: 375,44g.
Desayuno: Ironman Protein Bar Кокос, Ironman Turbo Protein, Valio Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Био Баланс Кефирный 0%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Ironman Turbo Protein, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Киприно Сыр Киприно, Пирожок с Мясом, Фасоль Стручковая, Беляш, Борщ. Cena: Atech Nutrition Casein, Valio Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Солнечная Фазенда Руккола, Яйцо, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Valio Молоко 1,5%, Ironman Turbo Protein, Магнит Банан. más...
|
|
2751 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|