Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2021
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2154 kcal
|
Grasa: 76,61g | Prot: 134,50g | Carbh: 241,04g.
Desayuno: Сыр Российский, Fish House Тунец в Собственном Соку, Редька, Овсяноблин. Almuerzo: Фрутоняня Пюре из Груш, Пестравка Сырок Творожный, Healthy Ball Protein Ball Арахис, Чай, Творог 9%, Банан, Пестравка Йогурт с Клубникой. Cena: Изюм, Фрутоняня Пюре из Груш, Пестравка Сырок Творожный, Творог 9%, Чернослив, Healthy Ball Protein Ball Арахис, Чай, Запеченный Картофель, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Pasa Bocas / Otros: Кефир 2,5%, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые. más...
|
|
2536 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trabajo - 11 horas, Descansando - 3 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ?
!!!ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО!!!
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в чат"
30 ene. 21 por el miembro: ggggccc2
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kokokobana
|