|
Yıkıldım...
|
71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1560 kcal
|
Grasa: 68,23g | Prot: 89,07g | Carbh: 153,72g.
Desayuno: Zeytinyağı, Lor Peyniri, Tatlı Soğan, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Fellas Nuts Bar Pistachio & Cacao. Cena: Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Pazı Kavurması, Yoğurt, Tavuk Göğsü. Pasa Bocas / Otros: Kepekli Ekmek, Bal, Fıstık Ezmesi. más...
|
|
2027 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, RPM - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
YIKILMAZ SANDIĞIN O İNSAN ÇÖKMÜŞ.(MÜSLÜM BABA MAZİDEN BİRİ ŞARKISINDAN KESİTTİR.) ⚡⚡⚡
30 ene. 21 por el miembro: BAYRAM.0101
|
30 ene. 21 por el miembro: 15kilonasılgider
|
30 ene. 21 por el miembro: BAYRAM.0101
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 15kilonasılgider
|