Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2021
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99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2768 kcal
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Grasa: 83,55g | Prot: 240,84g | Carbh: 245,00g.
Desayuno: Alpro Haselnussdrink - Original, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Kölln Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Cay Gourmet Haselnuss-Milch Creme, Golden Toast High Protein Toast, Wolfram Berge Tessiner Senfsauce Feige, Harzer Harzer Käse, Bäcker Görtz Mohnschnecke. Cena: Erdbeeren, Milram Mager Quark, Frosta Gemüsepfanne Provence, Meggle Kräuterbutter, Landjunker Rinderfiletsteak, Milram Frische Kartoffel Creme, Pellkartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Solevita Ingwer Shot, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin, Alpha Foods Kollagen, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, Bio Planete Hanföl Nativ. más...
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3432 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 7 horas y 15 minutos, Compras - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Limpieza - 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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