Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2021
|
60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1364 kcal
|
Grasa: 46,66g | Prot: 71,05g | Carbh: 164,35g.
Desayuno: Nesquik Шоколадные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Аппетиссимо Фрукты в Кокосе, Магнит Сыр Маасдам, Хлеб из Закваски. Almuerzo: Белевские Сладости Зефир Черносмородиновый, Lucky Days Печенье Сахарное с Семенами Кунжута и Подсолнечника, Картофель Тушеный с Мясом. Cena: Мера Вкуса Хрен Столовый, Куриная Грудка Отварная, Lucky Days Печенье Сахарное с Семенами Кунжута и Подсолнечника, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Конфета, Яйцо (Целое), Яблоко. más...
|
|
1928 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de morka_ximera
|