Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2021
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1773 kcal
|
Grasa: 74,48g | Prot: 129,52g | Carbh: 134,70g.
Desayuno: Фрутоняня Пюре из Груш, Chikalab Chikabar Tiramisu, Творог 9%, Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Овсяноблин, Чернослив. Cena: Фрутоняня Пюре из Груш, Boombar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Изюм, Чернослив, Чай, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Запеченный Картофель, Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Домик в деревне Кефир 3,2%. más...
|
|
2532 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo - 11 horas, Descansando - 3 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kokokobana
|