|
Ну, а что? Мелкими шажочками к своей цели!
Никогда не пойму тех девочек, что хотят быть прямо таки худыми. Я попробовала (правда не самовольно😄), и это очень неприятно:
1) постоянный упадок сил, будто бы всё, что ты ешь, организм мечтает запасти и не выдает энергию;
2) сухие, оочень сухие кожа и волосы! Даже полопались подушечки пальцев на руках (видимо, без жира и эстроген свалил);
3) непреодолимая тяга к сладкому и булочкам. Опять таки полагаю, что организм, потеряв значительную часть своих запасов, пытался максимально быстро и просто их накопить обратно. До слез порой хотелось конфет. И это была не сахарная зависимость, ибо сейчас, когда имт уже выше 16, такого нет;
4) список можно продолжать и дальше, но в другой раз.
|
44,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2050 kcal
|
Grasa: 70,03g | Prot: 104,57g | Carbh: 254,81g.
Desayuno: Магнит Банан, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, ПП Панкейки. Almuerzo: Гляссе, Лепешка из Цельной Пшеницы, Роллы Филадельфия, Теремок Сырный Крем-Суп, Грузинский салат. Cena: Красный Сладкий Перец, Картошка Печеная, Куриные Грудки (Запеченые). Pasa Bocas / Otros: Дарман Кефир 2,5%, Яблоко Семеринка, Ежевика, Голубика, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Малиновое Варенье, Творожная запеканка. más...
|
|
1480 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Pasar la Aspiradora - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|