Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2021
|
83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3368 kcal
|
Grasa: 72,78g | Prot: 332,31g | Carbh: 342,58g.
Desayuno: Ironman Turbo Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Монастырский, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Ironman Turbo Protein, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Сахар, Сыр Российский, Пирожок с Мясом, Сыр Российский, Куриная Грудка, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Ironman Turbo Protein, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Помидоры, Ашан Креветки Очищенные, Bonduelle Кукуруза, Руккола, Рисовая Бумага. más...
|
|
2545 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|