Diario de 吳品慧, 30 ene. 21

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朝健康維持之路邁進，繼續努力下去，加油、加油、加油、💪💪💪

43,7 kg Disminuído hasta ahora: 4,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 enero 2021:

1009 kcal

Grasa: 50,17g | Prot: 77,93g | Carbh: 61,53g. Desayuno: 西雅圖極品嚴焙大濾掛咖啡, 瑞穗低脂鮮乳. Almuerzo: 炒大白菜, 炒菜心, 炒紅蘿蔔, 義峰豆輪, 炒菠菜, 雞大腿（不吃皮）, 豬肝. Cena: 油炸鯰魚, 炒菜心, 炒菠菜, 豬肝, 炒紅蘿蔔. Pasa Bocas / Otros: 無糖豆漿, 芭樂, MOS 熱紅茶. más...

1590 kcal

Ejercicio: Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

品慧早安，好久沒看你泡咖啡了☕️😆😆😆

29 ene. 21 por el miembro: youlife

午安啊👍👍

29 ene. 21 por el miembro: 尼歐NEO

您好厲害啊～都達標了還可以一直瘦下去…還有Tina.拿鐵…等很多人也是! 大家都好棒棒~😘

29 ene. 21 por el miembro: tomoko sun

品慧是監督者，看我們有沒有認真吃東西😁😁😁

30 ene. 21 por el miembro: 尼歐NEO

厲害哦～我體重機早已經收起來了～直接用自己一件XS合身版型的迷你窄裙穿上身來衡量～不解釋，最近扣子扣上感覺有點緊😂😂😂

30 ene. 21 por el miembro: gulinlin

XS😱妳這排骨妖精

30 ene. 21 por el miembro: 尼歐NEO

隊長太瘦我最近衣服都緊了🙋🏻‍♂️

30 ene. 21 por el miembro: josephc0917

我的也越來越緊啊😅😅😅 我好害怕過完年怎辦，會肥到回不去，因為我要提早休假回家，我只要回家久會很恐怖⋯ 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

30 ene. 21 por el miembro: gulinlin

隊長再回到肥秘密讓我們80就會瘦了😎

30 ene. 21 por el miembro: josephc0917

晚安，假日愉快！👍👍👍

31 ene. 21 por el miembro: 碳燒拿鐵

隊長你拿XS的跟我們說變緊了😱😱😱

01 feb. 21 por el miembro: 尼歐NEO

晚安哦😃👍

03 feb. 21 por el miembro: 碳燒拿鐵


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