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06: 20
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1618 kcal
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Grasa: 86,68g | Prot: 74,81g | Carbh: 133,18g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Butter (Gesalzen), Aldi Buttertoast. Almuerzo: Aldi Bio Mehrkornbrot, Butter (Gesalzen), Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Käse, Salami. Cena: Jägerschnitzel. Pasa Bocas / Otros: Kaugummi (Gezuckert), Apfel, Meßmer Früchtetee. más...
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2363 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 45 minutos, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Schimi9
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