Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2021
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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757 kcal
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Grasa: 15,94g | Prot: 26,55g | Carbh: 137,93g.
Desayuno: Madu, Indomaret Pisang Ambon, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Telur Rebus, Sayur Asem, Nasi Putih. Cena: Telur Goreng tanpa Lemak, Tempe Kukus, Sayur Asem, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Indomaret Pisang Ambon, Jagung Manis Kuning. más...
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2215 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de DIERA01
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