Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2021
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1769 kcal
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Grasa: 33,82g | Prot: 79,12g | Carbh: 242,02g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: Beer, Stir Fried Vegetables, White Rice, Wegmans Cooked Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Butter, Frito-Lay Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts (Package), Beer, Air Popped White Popcorn, Whitman's Assorted Chocolates, Pannetone (Italian-Style Sweetbread), Ferrero Raffaello Almond Coconut Treat. más...
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1872 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 22 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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