Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2021
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108,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 38,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1683 kcal
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Grasa: 45,21g | Prot: 75,39g | Carbh: 207,92g.
Desayuno: Durazno, Granola, Milkaut Yogurt con Frutas Descremado, Azúcar, Café Espresso. Almuerzo: Naranjas, Pan Amasado, Remolachas Cocidas (Frescas), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Huevo, Hamburguesa Casera. Cena: Huevo Duro, Repollo Morado, Lechuga, Tomates, Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Nesquik Nesquik, Ilolay Queso Tybo, Paladini Paleta de Cerdo Cocida, Facilitas Pan Integral Semillas Andinas, Quaker Avena Integral, La Serenísima Leche Descremada. más...
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3826 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Tabata - 15 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de la gordaredimida
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