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ja klar, jetzt müssen wir nochmal ein halbes kilo hochschrauben, damits auch schön spannend wird, wann denn die -20 endlich da ist, ist ja klar🙄
aber weisste wat? ich lass mich davon jetzt nicht aus der ruhe bringen und leg heute deshalb extra noch ne schippe sport drauf. so. 😜
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96,1 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 30,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1727 kcal
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Grasa: 86,72g | Prot: 125,54g | Carbh: 101,17g.
Desayuno: Edeka Bio Dinkelbrot, Butter, Gekochtes Ei. Almuerzo: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Cena: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Vemondo Vegane Burgerpatties, Mazola Keimöl, Weißkohl, Fenchel. Pasa Bocas / Otros: Elstar, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, TiP H-Vollmilch 3,5%. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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