Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2021
|
69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1360 kcal
|
Grasa: 60,97g | Prot: 51,32g | Carbh: 148,16g.
Desayuno: Buko Balance, Gekochtes Ei, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen. Almuerzo: Elstar, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Fettarme Milch, Ener Bio Feine Haferflocken. Cena: K-Classic Gouda Alt, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Tadim Kürbiskerne, Aldi Sandwichtoast Weizen. Pasa Bocas / Otros: De Beukelaer Farmer Cookies Haferflakes, Mandeln, Langnese Cremissimo Heidelbeer Traum, Banane, Müller Reine Buttermilch. más...
|
|
2407 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Chrissiekind
|