Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2021
|
83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3119 kcal
|
Grasa: 61,33g | Prot: 267,58g | Carbh: 369,77g.
Desayuno: Ironman Turbo Protein, Красная Цена Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Красная Цена Молоко 1,5%, Магнит Банан, Геркулес Монастырский, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ironman Turbo Protein, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Красная Цена Молоко 1,5%, Черника, Яйцо, Ironman Turbo Protein, Магнит Банан, Милти Лапша Удон с Курицей и Овощами. Cena: Помидоры, Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Био Баланс Кефирный 0%, Ironman Protein Bar Cocos, Помидоры, Руккола, Треска Отварная. más...
|
|
2500 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|