Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2021
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 27,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1307 kcal
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Grasa: 28,91g | Prot: 102,19g | Carbh: 163,44g.
Desayuno: Putih Telur Matang. Almuerzo: Ikan, Kangkung, Nasi Merah, Brokoli, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tropicana Slim Minyak Jagung, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Indofood Bumbu Racik Tumis, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang. Cena: Chia Seed, Tropicana Slim I Sweet, Captain Oats Rolled Oats, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Pasa Bocas / Otros: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempe Orek, Makaroni, Rengginang. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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