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Hoje pesei menos 300 gramas, mesmo depois do fim de semana com aniversário e cerveja. Mas tomei um diurético ontem.
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1679 kcal
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Grasa: 49,84g | Prot: 66,32g | Carbh: 261,21g.
Desayuno: Jasmine Farelo de Trigo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pão de Queijo, Jasmine Linhaça Dourada Farinha Estabilizada, Mamão Papaia, Café, Clara de Ovo Cozida. Almuerzo: Macarrão Alho e Óleo, Pepino (com Casca), Sobrecoxa de Frango, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Queijo Natural, Molico Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Pão de Trigo Integral, Gold Achocolatado Diet. Pasa Bocas / Otros: Brigadeiro, Jasmine Farelo de Trigo, Mangas, Suco de Melancia. más...
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2112 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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