Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2013
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1751 kcal
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Grasa: 88,17g | Prot: 149,89g | Carbh: 74,54g.
Desayuno: Gomes da Costa Sardinhas com Óleo, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado. Almuerzo: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Queijo Coalho. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Pasa Bocas / Otros: Arma Zen Farelo de Aveia, Betânia Leite Desnatado, Fino Sabor Bolacha Maragogi Doce. más...
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3098 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 32 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 30 minutos, Sentado - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Conduciendo - 55 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 43 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de WallaceJr
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