Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2021
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108 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1457 kcal
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Grasa: 52,57g | Prot: 92,21g | Carbh: 147,83g.
Desayuno: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Cena: Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Meyveli Yoğurt (Az Yağlı, 8 oz Da Ortalama 11 gram Protein), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Karışık Yeşil Salata, Hindistan Cevizi Yağı. más...
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2867 kcal
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Ejercicio:
ağırlık - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de lumi.sini
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