Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2013
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1537 kcal
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Grasa: 52,43g | Prot: 64,67g | Carbh: 201,82g.
Desayuno: Linea Adoçante Líquido, Café, Toddy Achocolatado Light, Leite Desnatado, Nesfit. Almuerzo: Abacaxi, Azeitonas Verdes Recheadas, Vagem, Alface, Tomates, Polenta Frita, Feijão Tropeiro, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Cena: Elma Chips Batata Palha, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Peras, Activia Aveia Zero. más...
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2228 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 3 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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