|
🙄
|
84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1537 kcal
|
Grasa: 68,19g | Prot: 43,85g | Carbh: 201,18g.
Desayuno: Verla Magnesium Verla 300, Dolce Gusto Café au Lait , Limettensaft, Pink Lady Äpfel, Ingwer, Kurkuma, Frisch Gepresster Orangensaft, Gut & Günstig Ziegen Käse, Zwergenwiese Tomesan, Bohlsener Mühle Snäckebrot Chia & Leinsaat, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Möhren. Almuerzo: Gut & Günstig Dinkelmehl, Gekochtes Ei, Magerquark, Thymian, Aldi Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Gefro Bio Klare Brühe, Rapsöl, Zitronensaft, Petersilie, Knoblauch, Pinienkerne, Basilikum, Kartoffeln. Cena: Limettensaft, Pink Lady Äpfel, Ingwer, Kurkuma, Frisch Gepresster Orangensaft, Frisch Gepresster Orangensaft, Walnüsse, Avocado, Mangos, Pochiertes Ei. Pasa Bocas / Otros: Wintertraum Amaretto Fässchen, Banane, Mandarine, Bio Organic Haferflocken Zart, Mandel Drink, Backpulver, Getrocknete Cranberries, Orangen, Walnüsse. más...
|
|
2120 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kangoos
|