Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2021
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1744 kcal
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Grasa: 45,33g | Prot: 94,99g | Carbh: 240,24g.
Desayuno: Galette des Rois. Almuerzo: Clémentines, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Tomates, Haricots Verts, Steak Haché 5%. Cena: Fleurs Des Champs Pois Chiches, Fleurs Des Champs Ratatouille, Carrefour Filets de Colin. Pasa Bocas / Otros: Clémentines, Béghin Say Sucre de Canne, Golden Bridge Flocons d'avoine , Auchan Lait Écrémé. más...
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2876 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 5 minutos, Ver TV - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Trabajo - 5 horas, Durmiendo - 5 horas y 45 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Cocinar - 25 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de pierre59-62
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