Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2021
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62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1802 kcal
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Grasa: 87,65g | Prot: 55,17g | Carbh: 171,97g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: Salsa, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Fried Dough Bread, Cacique Crema Mexicana, Beer. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Frito-Lay Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts (Package), CVS Chocolate Covered Cashews, Dunkin' Donuts Jelly Filled Donut. más...
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2206 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 22 minutos, Trotar - 8/kph - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 17 minutos. más...
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Perdiendo 7,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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