Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2021
|
63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1470 kcal
|
Grasa: 53,57g | Prot: 91,51g | Carbh: 154,40g.
Desayuno: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. Almuerzo: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Banana, Cenouras Cozidas, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Cena: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Alho, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Seara Filé de Peito de Frango, Couve Manteiga Crua, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Sanssini Queijo Parmesão Ralado, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Café com Açúcar, Marilan Magic Toast Peito de Peru. más...
|
|
1993 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 17 horas y 45 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|