Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2021
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1691 kcal
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Grasa: 48,60g | Prot: 161,86g | Carbh: 148,17g.
Desayuno: Leite Desnatado, Nescau Light, ZMA, Integralmedica Creatina, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. Almuerzo: Camil Arroz Branco Cozido, Batavo Pense Zero Morango (170g), Swift Contra Filé, Quero Feijão Carioca, Swift Contra Filé, Pão da Hora Pão de Queijo , Swift Filezinho Sassami Empanado. Cena: Camil Arroz Branco Cozido, Swift Contra Filé, Quero Feijão Carioca . Pasa Bocas / Otros: Yoki Amendoim. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafaelviegas43
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